Massage retraite
Even heerlijk tot rust komen en je beter in je lijf voelen
Gun jezelf een onvergetelijke dag van rust en verwennerij met onze Ayurvedische Massage Retraite! Dit is jouw kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en jezelf op de eerste plaats te zetten. Stel je voor: een rustige omgeving, waar je wordt omringd door fijne geuren en een warme, uitnodigende sfeer.
- Elke retraite wordt aangepast op jouw unieke wensen en behoeften, inclusief een uitgebreide intake en persoonlijke begeleiding
- Combineer een Ayurvedische massage met de helende kracht van klankschalen om je lichaam en geest volledig tot rust te brengen.
- Inclusief een voedzame lunch, een begeleide natuurwandeling en een ontspannend voetenbad voor een totale wellness-ervaring.
- Ervaar een reset van je lichaam met technieken die fysieke, mentale en emotionele systemen aanspreken en revitaliseren.
- Onder de deskundige zorg van Ellen Borst geniet je van een veilige, warme omgeving waar jouw welzijn centraal staat.
Je begint de dag met een persoonlijke ontvangst, waarin je samen je wensen kan bespreken. Laat je onderdompelen in de weldadige ervaring van een uitgebreide Ayurvedische massage, gecombineerd met de harmonieuze klanken van klankschalen. Voel hoe de stress van je afglijdt en je lichaam weer in balans komt.
Na een heerlijke lunch vol smaakvolle en voedzame gerechten, kun je genieten van een verkwikkende wandeling door de natuur, om helemaal op te laden. En als afsluiter? Een heerlijk voetenbad dat je een diep gevoel van ontspanning geeft.
Dit is meer dan een dag, dit is een cadeau aan jezelf! Boek nu en stap in een wereld van ontspanning en welzijn. Je verdient deze bijzondere ervaring.
Wat kan je verwachten
Tijdens het hele traject krijg je 1op 1 begeleiding van Ellen.
Je programma op de dag zelf
Van tevoren ontvang je per mail een linkje waarmee je een vragenformulier kan invullen. Hierdoor weet Ellen alvast wat meer over je en kan ze je dag goed op jouw behoeftes voorbereiden.
Dagindeling tijdens de Massage retraite:
- 10:00 - Binnenkomst met kopje thee, we starten je dag met een korte kennismaking. Ellen legt je uit hoe de Ayurvedische massage zal verlopen. Je bespreek je eerder ingevulde vragenformulier zodat Ellen de massage nog meer op jouw wensen kan aanpassen.
- 10:20 - Je krijgt een zeer uitgebreide Ayurvedische massage, aangevuld met een sessie van klankinstrumenten. De massage en de klankschalen sessie te samen zijn een hele mooie combinatie, je komt helemaal tot rust. Alle systemen in het lichaam worden erdoor geraakt: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
- 12:30 - Je krijgt een heerlijke Ayurvedische lunch. Ellen kan je ook wat meer vertellen over de betekenis van de verschillende gerechten
- 13:00 - Tijd voor een fijne wandeling door het mooie duingebied, begeleid door Ellen. Ook het strand is dichtbij. Als je wilt kunnen jullie ook op de elektrische fiets richting het strand en daar een fijne strandwandeling maken.
- 13:45 - Weer terug sluit je de dag af met een heerlijk voetenbad en vertrek je helemaal opgeladen weer naar huis.
- 14:00 - Einde
Nazorg na de Kracht retraite
Twee tot drie weken na je retraite krijg je eenn sessie van een half uur waarin je kunt teruggrijpen op deze dag en jouw krachten. Hoe is het in de tussentijd gegaan, waar zou je tips voor willen en welke praktische ondersteuning wil je nog ontvangen? Dit kan ook door middel van (beeld)bellen en natuurlijk kan je ook extra sessies bijboeken.
Extra info
Wat is een Ayurvedische massage?
In de ayurvedische leer draait alles om het creëren van balans en gezondheid, afgestemd op jouw unieke lichaamstype, ook wel dosha genoemd. Er zijn drie hoofdtypes: Vata, Pitta en Kapha. Elk van deze dosha’s heeft specifieke lichamelijke en geestelijke eigenschappen. Vata staat voor beweging en energie, Pitta voor warmte en metabolisme, en Kapha voor stabiliteit en kracht.
Iedereen heeft een combinatie van deze dosha’s, maar meestal is er één type dat dominant is. Verstoring van je dosha kan leiden tot klachten zoals stress, vermoeidheid of spijsverteringsproblemen. Gelukkig kun je met Ayurvedische principes, zoals aangepaste voeding en levensstijl, je dosha’s weer in balans brengen.
Een belangrijk aspect van Ayurveda is de Ayurvedische massage, die gebruikmaakt van warme, natuurlijke oliën en technieken die zijn afgestemd op jouw dosha. Deze massage helpt niet alleen om spanning in je spieren te verlichten, maar bevordert ook de bloedsomloop en het algehele welzijn. Door het samenspel met de klankschalen wordt de helende kracht nog meer vergroot. De hoge frequentie van de klanken en trillingen werken diep in op de cellen en het water in je lichaam. Je kunt het zien als een reset van je lichamelijke energiebalans. Hierdoor creëer je ruimte om een nog diepere ontspanning te voelen.
Boek nu jouw Massage retraite!
Boek nu jouw 1-daagse Massage Retraite in Castricum en ontdek hoe in Ellen’s handen tot volledige ontspanning komt.
